منتديات بصيص أمل




 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخولمركز تحميل الصور

شاطر | 
 

 تاثير الطعام في الحالة النفسية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nadinne

↕ مشرفـــــة ↕


↕ مشرفـــــة ↕


عدد مشآرڪآتي : 508
 نْـقٌٍـآطُْـيَـے• نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 616
آلتــــقيييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/01/2010
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 23
مــزاجے : 22
بَــــلـــَـدِے• : الجزائر
انثى
الاوسمة
My SMS & MMS: :

مُساهمةموضوع: تاثير الطعام في الحالة النفسية   الخميس يونيو 10, 2010 3:37 pm

تقول الدكتوره منى الصواف إستشارية الطب النفسي بأن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد إذ يرتبط

أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسيه كما أن هناك علاقه مباشره بين

الطعام و بعض الأمراض النفسيه .

ومن ناحيه أخرى فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث

وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلآ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه يوّلد

مزاج معكّر في الصباح التالي .ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ

من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعاده .

أما الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فهي تساعد الدماغ على الإستفاده من مادة

السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم و لدى الإستيقاظ

في ساعات الصباح الأولى . و تنصح إحدى خبيرات التغذيه بشرب ما يقارب كأسين يوميا

من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج . و يؤثر تناول قطعه صغيره من

الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجوده بها على تعديل المزاج و

تعطي إحساس و شعور بالسعاده .

تمنياتي لكم بصحه نفسيه جيده

تحياتيتأثير الطعام في الحاله النفسيه تأثير الطعام في الحاله النفسيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HamZza
↕ رئيـس قسم ↕

منتديات ترفيهية


عدد مشآرڪآتي : 1618
 نْـقٌٍـآطُْـيَـے• نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 2107
آلتــــقيييم : 3
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/06/2010
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 24
مــزاجے : 6
بَــــلـــَـدِے• : الجزائر
ذكر
الاوسمة الحضور المميز
My SMS & MMS: :

مُساهمةموضوع: رد: تاثير الطعام في الحالة النفسية   الخميس يوليو 08, 2010 4:16 pm



allah y3afik

machkouuuuuuura
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ķ.sόғί∂ήε
↕ رئيـس قسم ↕

الترحيب - الإهداءات


عدد مشآرڪآتي : 1355
 نْـقٌٍـآطُْـيَـے• نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 2033
آلتــــقيييم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/06/2010
عًٍـمـًرٌٍيَے• : 24
مــزاجے : 21
بَــــلـــَـدِے• : الجزائر
ذكر
الاوسمة
My SMS & MMS: :

مُساهمةموضوع: رد: تاثير الطعام في الحالة النفسية   الخميس يوليو 08, 2010 4:17 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تاثير الطعام في الحالة النفسية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بصيص أمل :: ..(*).. منتديات متنوعة ..(*).. :: || » معلومـآت - ثقـآفات ||-
انتقل الى: