السَّلامُ عَليڪم و رَحمَة الله و بَرڪَاته ،
صبآحُڪم | مسآئڪم . . [ فوآئد
]
المَآء . . هُو ذآگ السَآئل الذِي يحتَآجه جسمنآ ،
لهُ فوآئد عَديدَة نَجْهلُ مُعْظَمُهآ . . فَهل فڪرتوا بهآ ؟
هُنآ جَولَة بَسِيطَة و لڪم سَأعرفكم فِيها عَلى الڪَثير
الحَيَاة في قَطَراتْ
لاشگ أنّ المَاء مُركب مُهم في حَياة ڪُل گائن حَيّ عَلى وَجْه الأرضْ
فالإنسَـان لا يمڪنه العَيشْ بـِلا مَاء أڪثـــر من ثـَـلاثة أيّــام
و ڪــذلڪ الحيوانات و النباتات لا تستطيع العــيش بــدونـہ
بلْ أنَّ العُلمَاء اعتبروا أنّ المَاء هو أسَاس الحَياة عَلَى أيّ ڪوڪب
فبِمَا أنّــہ أسَـــــاس الحَيــاة و سرّها
إذًا بالتَّأڪيد هو يحتوي على خصَائص و مِيزات و فَوَائد
إنّــها <مُعَــادلة الحَياة لڪل گـــائن> !
نتفرّع في مَوضوعنا هَذا إلى عِدَّة فروع
المَاءْ هو النّعْمَة الڪُبرَى التِّي أنعَمَ الله بِهَا عَلَى بَنِي البَشَر
و وَرَدت في ذلڪ آيات تدلُّ عَلى عَظمة هَذه النّعمَة
حَيثُ يقُول تعَالى : { وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ }
و ڪــذلڪ في وَصــفْ أنـواعْ النَّعــيم لأهـلْ الجَنَّة
قَوله تعَالى : { مَثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ }
هَل تبْحَثين عَن أسْرَع طَريقَة لاڪتسَاب قَوَام رَشِيقْ ؟
أثبتَ خُبرَاء التَّغذية أن تنَاول 8 أڪْوَاب مِنَ المَاء يَومِياً
و ذلگ بتنَاول ڪُوبين ونصْف الڪُوب مِن المَاء صبَاحاً عَلى الرّيق ،
و ثَـــلاثَة أڪوَاب مِنَ المَاء قَبل وجبَة الغَدَاء بنصْف سَاعة ،
ثُمَّ تنَاول الڪَميَّة المُتَبقية فى المَسَاءْ
هِيَ الطَّريقَة الأسْرَع للرَّشَاقَـة
فِي الأوقَـاتْ الحَارَّة الرَّطِبَة نسْبياً
يجب أن يتَنبَّه الإنسَان إلَى ضَرُورَة شُرْب
المَـاء بصُورة ڪَافِيَة لتَعْويض فَقْده
لبَعْض السَّوَائِـل .
أتعْلَمون أنَّ المَاء يلعَب دَوْراً أسَاسِياً و مُؤَثِـراً فِي الصَّحة العَامَّة .
أتعْلَمون أنَّ 80% مِنَ الأمْرَاضْ لهَا عَلاقَة بالمَاءْ .
أتعلَمون أنَّ سُوء الإدَارَة العِلْمِيَّة للمِيَاه يُمْڪِن أنْ يَقْضِي عَلَى الآلاف مِنَ البَشَر .
و هَذِه إحْدَى الطُّرقْ اليَابَانيَّة لعِلاج الأمْرَاض بالمَاء /
● فَوْرَ اسْتِيقَاظڪ في الصَّبَاح و قَبْل تفْرِيشْ أسْنَانِڪ ،
اشْرَبِي 4 أڪْوَابْ مِنَ المَاءْ (سِعَة 160 مِللترْ) .
● فَرِّشِي أسْنَانڪِ ونَظّفِي فَمڪِ ولڪِنْ لا تَأڪلِي أو تشْرَبِي
أيّ شَيء قَبْلَ مُرُور 45 دَقِيقَة .
● بَعَد مُرُور الـ45 دَقِيقَة بِإمْڪانڪِ أنْ تَأڪلِي وتَشْرَبي ڪالمُعْتَادْ .
● بعْدَ 15 دَقِيقَة مِنَ الإفطَارْ ، و ڪَـذلڪ الغَدَاء ، و العَشَاء
( لا تأڪلِي أو تشْرَبي أيّ شَيء لمُدَّة سَاعَتَيْن) .
● بالنَّسْبَة لڪِبَار السّنْ أو المَرضَى و الذَين لا يسْتَطِيعُون شُرب 4 أڪْوَاب
مِنَ المَاء فِي البِدَايَة يُمْڪِنُهم شُرْب القَليلْ مِنَ المَاء و تَدْرِيجيًا
يَزيدُون الڪَميَّة إلى أنْ تَصِل إلى 4 أڪْوَابْ ڪُل يَوْم .
● إنَّ أسْلُوب العِلاجْ المُبَيَّن أعْلاه يَشْفِي أمْرَاضْ أولئڪَ
الذَين يُعَانُونَ مِنْهَا بإذن الله أمَّا النَّاسْ الاعْتِيَادِيين فَسَيَتَمتَّعُون
بِحَيَاة صِحيَّة سَليمَة و جَيَّدَة إنْ شَاءَ الله .
المَاءْ يَنْعَڪسْ عَلى البَشَرَة فَتُصْبِح أڪْثَر إشْرَاقاً
حَيثُ يَمْنَحْ المَاءْ الخَلايَا التَّرْطِيبْ الأڪْثَر و بالتَّالِي
تُصْبِحْ البَشَرَة أڪْثَر صِحَّة و نَضَارَة .
أڪَّدَتْ إحْدَى الدِّرَاسَاتْ الطّبيَة فِي بريطانيا أنّ نَقص ڪَميَّة المَاء دَاخِل الجسم
يُضعِف مِن نشَاط خَلايَا الدّمَاغ و يُؤثّـر بِشڪِل مَلحُوظ عَلَى مسْتَوَى ذَڪَاء الإنسَان
و قَدْ أوْصَى القَائِمُون عَلى هَذه الدِّراسَة بضَرُورَة شُرْبْ ڪَمِيَّاتْ مِنَ المَاءْ
تتَرَاوح مَا بَيْن 6 إلى 8 لتْرَات يَومِياً
حَتَّى يُحَافِظ الجسم عَلَى المُعَدَّل الطَّبيعِي للمِيَاه بِدَاخِلـہ
و بالتَّالي الحِفَاظ عَلى مُسْتَوى الذَّڪَاء الذَي يَتَطلَّب وُجُودْ نِسْبَة مُعَيَّنة
مِنَ الأمْلاح المُفِيدة وَ المَوْجُودَة فَقَطْ فِي المَاء ..
لذَلِــڪَ يُقَال
العَطَش يُسَبب الغَبَــاء )
يُمْكِننا تِعْدَاد فَوَائد المَاء ڪَالآتي :
● يَمْنَح الجسم الرّطوبة الڪَافيَة مِمَّا يُڪسِب الجلْد اللَّيونَة و يَحْفَظ للعَينيْن البَريقْ .
● يُجَدِد حَيَويَّة ڪُل خَلايَا الجسم.
● يُنَظِّم دَرجَة حَرَارَة الجسم.
● يَعْمَل عَلَى تخْلِيص الدَّم مِن السّمُوم و الرَّوَاسِب.
● يُنشِّط الجهَاز الهَضْمِي و عَمَليّة الإخرَاج.
● يُخَفف سَوَائِـل الجسم.
● يَعْمَل عَلَى تَرْطِيب المَفَاصِل و ليُونَة حَرڪَتها و يَحْمِيها مِن الڪَدَمَات.
● يُعَوِّض مَا يَفقدُه الجسم من السَّوَائل .
● يُنشِّط وَظَائِف الڪلى .
وَ فِي
النّهَايَة /
نَسْتَطِيعْ القَوْل أنَّ شُرْب 8 أڪْوَابْ مِنَ المَاء يَومِياً يُحقِق لڪِ ڪُل مَا ذُڪِر أعْلاه بإذن الله
و خَاصةً أنَّ ذَلڪَ لَنْ يڪَلفڪم شَيْئاً مُقَابِل صِحَّة تَدُومْ
'Drink Water and Stay healthy and Active' 
نْـقٌٍـآطُْـيَـے•
تاريخ التسجيل
